Polévka s pohankovými knedlíčky a hráškem
Pohankovou krupici smícháme s moukou, vejci a vodou
Kuřecí polévka s pohankovými noky
Kuřecí drůbky zalijeme vodou, osolíme a přidáme očištěnou mrkev a cibuli na menší kousky. Jakmile se
Hovězí polévka se zeleninou a pohankovými vločkami
nastrouhanou zeleninu a nakrájený pórek, potom přidáme pohankové
Pohankové karbanátky se zeleninou
Kapustu uvaříme v hrnci s osolenou vodou, pohankovou Necháme vychladnout, smícháme s pohankovou lámankou
Pohankové rizoto s karotkou
Karotku očistíme, pokrájíme na kostičky a spolu s pohankou uvaříme v zeleninovém vývaru doměkka. Na olivovém
Zdravé pohankové lívanečky
V druhé míse si připravíme pohankovou a pšeničnou mouku
Pohanková sekaná s masem
Do osolené vroucí vody vsypeme pohanku lámanku a necháme odstát až do vychladnutí. Maso s cibulí jemně
Levná pohanková polévka
Na oleji orestujeme nakrájenou cibuli. Mezitím očistíme zeleninu a nakrájíme na kostičky, přidáme spolu
Pohankové linecké hvězdičky
Smícháme všechny suroviny a vypracujeme hladké těsto. Necháme přes noc v lednici. Těsto vyválíme na placku
Keltské pohankové palačinky
V míse rozšleháme vejce s mlékem a solí. Postupně vmícháme mouky. Těsto necháme půl hodiny odpočinout
Zrníčkové pohankové housky
Všechny tekuté suroviny smícháme v míse s jogurtem, droždím a cukrem. V druhé míse smícháme mouky, sůl
Pohanková kaše s brusinkami
Mléko přivedeme k varu, přidáme špetku soli a pohanku. Vše dobře promícháme, vypneme plotnu a necháme
Pohanková kaše se zeleninou
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme a na sádle. Přidáme vodu s propláchnutou pohankou. Rajčata
Pohanková pomazánka s vejci
Vejce uvaříme natvrdo. Pohanku připravíme podle návodu na obalu. Vejce a okurku nakrájíme na malé kousky
Pohanková pomazánka s jogurtem
Pohanku připravíme dle návodu na obalu. Smícháme ji s máslem, hořčicí a taveným sýrem. Cibuli oloupeme
Pohanková kaše se zeleninou
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme a na sádle. Přidáme vodu s propláchnutou pohankou. Rajčata
Lívance z pohankové mouky
Do mísy dáme mouku, sůl a prášek do pečiva. Přimícháváme vodu, dokud nevznikne řídké těsto na palačinky
Pohankové lečo s vejcem
Pohanku propláchneme, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme