Na másle osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli. Zeleninu omyjeme, papriky zbavíme semínek a nakrájíme
Zrovna tak zdravé jako mořské jsou i naše sladkovodní zásadně zvýšit podíl syrové stravy, omezit jidla smažená
Zvolíme si zeleninu, která nám chutná. Poté jí všechno očistíme, oloupe M a nakrájíme na tenké proužky
Chřest pokapeme citronem, necháme vychladnout, pomeranč nakrájíme na proužky oloupaný. Majonézu smícháme
Všechny suroviny smícháme a vytvoříme hladké těsto. zabalíme ho do folie a necháme přes noc odležet v
ZDRAVÉ LINECKÉ CUKROVÍ Napečeme tedy různé sladké perníčky potřebují, mají li mít červené tváře, pevné kosti a zdravé
V míse smícháme kefír, vejce, javorový sirup, semínka, špetku soli a citronovou kůru. V druhé míse si
Očištěné borůvky a jablko nakrájené na kostičky posypeme cukrem. Zalijeme vínem a rumem a necháme odležet
Luštěniny předem přepereme a namočíme do vody. V téže vodě je uvaříme. Do polévky přidáme nakrájenou
Uděláme jíšku na cibulce, zalijeme vodou, osolíme, osladíme, okořeníme hřebíčkem a bobkovým listem. Povaříme
Očištěný špenát povaříme v osolené vodě a scedíme. Ze sádla a mouky připravíme světlou zásmažku, přidáme
Vejce vyšleháme s medem, v další míse smícháme tuk a mandle a postupně přidáváme vejce s medem. Přidáme
V odšťavňovači si namixujeme mrkve, oloupanou řepu, jablko a řeřichu, ihned podáváme.
Všechny přísady smícháme, vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladka. Podáváme k masu nebo k bramborám
Sušené ovoce a rozinky namočíme na čtvrt hodiny do horké vody a následně nasekáme na malé kousky. Všechny
přidáme mrkev, rajčata a promícháme, dochutíme solí, kořením
Květák uvaříme v osolené vodě do poloměkka a po vychladnutí nadrobno nakrájíme nebo nastrouháme na hrubém
Švestky si na noc namočíme do vody, aby pěkně změkly. Poté vodu slijeme a švestky smícháme s mákem. Vše
Jogurt si smícháme s olejem a pořádně zamícháme, přidáme citronovou šťávu a med. Poté přisypeme cereálie
Dýni podusíme 10 minut doměkka, slijeme, pár kousku dáme bokem, zbytek rozmixujeme a necháme vychladnout
Svazek ředkviček si omyjeme a nakrájíme na plátky. Dáme do mísy spolu s nasekanou petrželkou, ochutíme
Všechny potřebné suroviny smícháme a vypracujeme těsto. Rukama vytvarujeme placičky, které skládáme na