Zelené smoothie z kozí kaše
do mixéru. přidáme kaši a vše zalijeme vodou a důkladně Tip: Smoothie můžeme ozdobit lístky baby špenátu nebo
Krupicová kozí kaše s ovocem
vody a sušené směsi si připravíme porci krupicové kaše Ihned podáváme Tip: Do hotové kaše můžeme přidat lžíci
Zelené smoothie
Kapustu, kiwi, celer a bylinky nakrájíme na kousky. Suroviny zpracujeme ve smoothie makeru nebo v mixéru
Zelené smoothie na zelený čtvrtek
Poté vše přesuneme do smoothie mixéru a rozmixujeme
Zelené smoothie se špenátem
Špenát omyjeme a dáme do mixéru, avokádo oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na menší kousky. Datle překrájíme
Ovesná kaše s kiwi
přivedeme k varu, osolíme lehce, přidáme vločky, 1 kiwi Dáme do dvou misek, přidáme plátky kiwi, oříšky, borůvky
Zeleninová kaše se zeleným hráškem
Vmícháme pohankovou mouku tak, aby vznikla spíše hustší kaše
Špenátové smoothie s kiwi
Kiwi také oloupeme a přidáme do nádoby. Dle chuti můžeme přidat citronovou šťávu.
Smoothie se špenátem a kiwi
Kiwi oloupeme a nakrájíme na třetiny. Poté dáme vše společně do mixéru na smoothie a zalijeme
Kiwi smoothie s banánem
Kiwi také zbavíme slupky a rozkrojíme na třetiny. Poté dáme ovoce do mixéru na smoothie a rozmixujeme
Kari mrkvová kaše s pečenými kuřecími chilli kousky
Dáme do hrnce s osolenou vodou a lžičkou kari a uvaříme Maso podáváme společně s kaší a zeleninovou oblohou
Mandlová kaše s pečenými fiky
na středním plameni za stálého míchání vaříme, až kaše a lehce je opečeme v troubě předehřáté na 180°C. kaši
Mandlová kaše s pečenými fíky
a na střední plamen za stálého míchání vaříme, až kaše Kaši servírujeme s ovocem a fíky, ozdobíme chia semínky
Levná jablka pečená v rýžové kaši
cukr utřeme v hladkou směs, přidáme postupně rýžovou kaši
Zelená ovesná kaše
Vločky preberieme, opláchneme, dáme do vriacej vody - vývaru zeleninového - varíme, osolíme, okoreníme
Bramborová kaše a vepřové pečené maso pro děti
trochu vlažného mléka a ručním šlehačem vyšleháme kaši
Pečené kuře s bramborovou kaší
zezlátlo. odklopené, a mezitím si připravíme bramborovou kaši Pečené kuře servírujeme s bramborou kaší.
Zelené smoothie
Všechny suroviny vložíme do mixéru a přibližně 10 sekund mixujeme. Nalijeme do sklenic a podáváme.
