Špízy na špenátovém salátku
Kuřecí maso omyjeme a nakrájíme na nudličky. Napichujeme je na špízy a pokapeme citronem a opepříme.
Špenátové rizoto s žampiony
Špenát krátce podusíme, osolíme a opepříme. Na polovině másla orestujeme nakrájenou cibuli a česnek,
Špenátové špagety pro vegetariány
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli. Osmahneme a zalijeme smetanou, osolíme, opepříme. Poté přidáme
Špenátové placky k sálátu
Špenát omyjeme dáme do mixéru a přidáme citron, banán, jablko, mouku a mléko. Přidáme ještě vejce kypřící
Koprovo - špenátová pomazánka
Nakrájenou cibuli a česnek krátce orestujeme, poté přidáme nakrájený špenát a restujeme asi ještě 3 minutky
Špenátový salát se slaninou
Na oleji opečeme nakrájenou cibuli, slaninu a česnek. Špenát osolíme a opepříme, přidáme rajčátka a smícháme
Rukolovo špenátový krém
Poté přihodíme rukolu, špenátové listy a nakrájené
Špenátová velikonoční omeleta
Na pánvi rozpálíme olej a na něm osmahneme na plátky nakrájené omyté žampiony. Poté přidáme špenát asi
Špenátové rolky s vločkami
Špenát omyjeme, vejce rozšleháme vidličkou a plátky cukety osolíme, aby se vypotila. Následně všechny
Špenátová polévka s parmezánem
Na rozehřátém másle opečeme nakrájenou cibulku, česnek a najemno nastrouhanou bramboru. Přidáme špenát
Špenátová nádivka s vejci
Na oleji orestujeme cibulku, přidáme špenát, osolíme, opepříme a dusíme. Rohlíky si pokrájíme, přidáme
Lučinový špenátový košíček
Žloutek si vyšleháme s máslem do pěny a přidáme nadrcené krekry, vložíme na dno formiček na muffiny a
Mangovo-špenátové smoothie
Listy špenátu si omyjeme a necháme okapat, mango oloupeme a dužinu pokrájíme na kousky, zázvor oloupeme
Rychlá špenátová nádivka
Rohlíky si nakrájíme na kousky a necháme namočit ve vývaru. Poté přidáme vejce, kousky masa, rozpuštěné
Velikonoční špenátová polévka
Špenát dáme do vody a vaříme asi čtvrt hodiny, osolíme. Na oleji orestujeme cibulku, přidáme máslo, mouku
Nudle se špenátovým pestem
Špenátové listy opereme pod tekoucí studenou vodou, na obalu, scedíme a ještě teplé je promícháme se špenátovým
Telecí špenátové závitky
Špenátové listy dobře opereme a překrájíme na menší Osolíme je, opepříme a poklademe je špenátovou směsí
Špenátová polévka s rajčaty
Očistíme mrkev a nakrájíme ji na menší kousky. Uvaříme doměkka asi 5 minut. Pak ji rozmixujeme společně
Špenátová pomazánka s fetou
Špenát spaříme vodou, necháme okapat, nasekáme a sýr nastrouháme nahrubo. Smícháme sýr, špenát, tvaroh
Špenátová polévka s pancettou
Na másle osmahneme nakrájený česnek a cibuli. Přilijeme vývar a přidáme brambory nakrájené na malé kousky
Noky se špenátovou omáčkou
Špenátové listy opereme, necháme okapat, jemně nasekanáme Uvařené noky slijeme, dáme na talíře, přelijeme špenátovou
Listoví špenátoví šneci
Špenátové listy omyjeme, necháme okapat, nakrájíme Nemáme-li k dispozici špenátové listy, můžeme použít