Výtečný a zdravý brokolicový nákyp
Brokolici rozebereme na menší růžičky, opláchneme ji pod tekoucí vodou, brambory oloupeme, omyjeme, nakrájíme
Zdravý krém z červené řepy
V hrnci necháme rozpálit řepkový olej. Přidáme cibuli a vylisovaný česnek a necháme restovat cca 3 minuty
Zdravé cookies z banánu bez mouky
Nejprve rozmixujeme banán s máslem a poté přidáváme postupně ostatní suroviny. Z připravené hmoty tvoříme
Nejlepší zdravé vánoční cukroví
ZDRAVÉ LINECKÉ CUKROVÍ Napečeme tedy různé sladké perníčky potřebují, mají li mít červené tváře, pevné kosti a zdravé
Zdravý jahodový koktejl s jogurtem
Mléko a jogurt dáme do mixéru. Přidáme očištěné jahody a poté rozmixujeme. Přidáme banán a zase mixujeme
Rajský lilek - zdravě a chutně
Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme do alobalu nebo pečícího sáčku a dáme péct
Česnekový lilek - zdravě a chutně
Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme do alobalu nebo pečícího sáčku a dáme péct
Palačinky zdravě, chutně a hospodárně
V mléce postupně rozšleháme vejce a cukr, posolíme a potom zasypáváme mouku. Vše řádně prošleháme do
Celozrnné piškoty (Jíme zdravě)
Troubu předehřejeme na 170°C. Mouku prosejeme do mísy a smícháme se stévií a kypřicím práškem. V jiné
Celozrnný quiche (Jíme zdravě)
Troubu předehřejeme na 190°C. Mouku prosejeme do mísy a přidáme rozpuštěný kokosový olej, sůl, mléko
Celerový salát - zdravě a chutně
Celer a mrkev uvaříme v osolené vodě s citronovou šťávou doměkka. Nejlépe na skus. Poté scedíme, necháme
Zeleninová stehýnka - zdravě a chutně
Stehna očistíme, nasolíme a dáme do pekáčku s máslem a pokrájenou cibulí péct za občasného podlití a
Citronové rozinky - zdravě a chutně
Citronové rozinky pocházejí z řady "babských" receptů, které jsou na světě déle než Paralen
Rychle, zdravě a chutně losos
Tento recept kdysi dávno objevila moje maminka v nějakém kuchařském časopise a uchytil se, můj partner
Rajský lilek - zdravě a chutně
Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme do alobalu nebo pečícího sáčku a dáme péct do
Tvarohové kuličky - zdravě a chutně :-)
Semínka si nasucho orestujeme na pánvi. Salát natrháme na kousky. Pečivo pokrájíme na plátky. Z tvarohu
Zeleninová polévka zdravě a chutně
Kroupy propláchneme vodou a dáme do hrnce s cca 800 ml studené vody. Brambory nakrájime na kostky a přidáme
Česnekový lilek - zdravě a chutně
Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme do alobalu nebo pečícího sáčku a dáme péct do
Veget burger zdravě a cool
Čočku zalijte studeným zeleninovým vývarem a vařte 5–8 minut doměkka. Pak rozmixujte tyčovým mixérem
Zdravá snídaně - vločková kaše s ovocem
Mléko přivedeme k varu. Ovesné vločky a cukr opražíme za stálého míchání- když cukr začne karamelizovat
SKVĚLÉ ZDRAVÉ VEČERNÍ ZOBÁNÍ K TELEVIZI
Přitom jsou zdrojem mnoha cenných a zdraví prospěšných obsahuje fytosteroly, které se podílejí na udržení zdravé
Zdravá špaldová buchta s jablky a mrkví
Mouku prosejeme s cukry a práškem do pečiva. Přidáme postupně olej, vejce a mléko. Nakonec přidáme mrkev
Zdravý štrúdl z vloček podle Jirky
Pomeleme vločky a smícháme s jogurtem, vodou a 5 lžícemi medu. Na pečící papír rozlijeme těsto o výšce
Zdravé jídlo ve fast-food éře
pěstovány nebo vyrobeny s ohledem na životní prostředí a zdraví množství tuků, soli a cukrů, které nejsou pro naše zdraví