Zapečená vepřová kýta s jogurtem (bez tuku)
Kýtu nakrájíme na plátky, naklepeme, osolíme a opepříme. Papriku nakrájíme na proužky, pórek a brambory
Kuřecí směs se švestkovým vínem (bez tuku)
Maso nakrájíme na plátky a nasucho opečeme na nepřilnavé pánvi. Když maso zezlátne, přidáme nejprve
Kuřecí prsa s exotickým ovocem (bez tuku)
Maso naklepeme, osolíme a opepříme. Kaki oloupeme, nakrájíme na plátky a nasucho opečeme na pánvi s
Fazole s jehněčími žebírky (Kuru fasulye)
Cibuli a česnek nakrájíme nadrobno, papriky a rajčata necháme ve větších kouscích. Žebírka nakrátíme
Dobrý chléb na který už nemusíte mazat tuk
na teplém místě, před vložením do trouby potřeme slanou Čerstvé droždí: ve vlažné vodě rozmícháme cukr a rozdrobené
Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)
Misku není třeba nijak vymazávat tukem. Tím ovšem zmenší svůj objem a je pak obvykle moc slaná
Směs brambory, maso, zelenina (bez tuku)
opepříme, vložíme na rozpálenou nepřilnavou pánev a bez tuku
Šlehačka bez tuku - italská vařená šlehačka
Mezi tím si v kastrůlku smícháme mouku s oběma cukry
Dietní kuřecí roládky s omezením tuků
Prsa nakrájíme na pruhy a přes folii zlehka naklepeme, osolíme, poklademe šunkou a pevně stočíme. Napíchneme
Kakaový koláč ze sojových suků s polevou
Žloutky utřeme s cukry do pěny, přidáme olej, vodu kypřidlem a kakaem, nastrouhané nebo rozmixované sojové suky
Vánoční kuličky ala kokosový suk
Rozdrcené piškoty pomeleme na jemnou moučku, přidáme cukr , kokos, máslo, sušené mléko a vanilkový cukr.
Teplý cizrnový salát s lesními houbami a raným zelím
Cizrnu namočíme (nejlépe přes noc) a uvaříme podle návodu - cca 40 minut. Slijeme z ní vodu, osolíme
Fasolada - řecká fazolová polévka, jak ji vaří líná hospodyně
Celer a cibuli nakrájíme na kostičky, mrkev na kolečka a česnek překrojíme na poloviny. Rajče zbavíme
7 tipů, co s nimi a recept na slaný koláč
Na trošce olivového oleje orestujte nadrobno nakrájenou cibulku. Přidejte očištěnou zeleninu nakrájenou
Pákistánská kuchyně - Murgh Chana Dal (kuřecí curry s půlenou cizrnou) český videorecept
jsem do woku všechna koření, kromě garam masaly a cukr
Indická kuchyně - jehněčí Rogan Josh (jehněčí curry na másle a jogurtu) český videorecept
Smíchala jsem asafetidu s 2 lžícemi vody. Přidala jsem jí do jogurtu a dobře promíchala. Marinádu jsem
Kuřecí gyros steak na litinové pánvi (bez tuku)
Maso mírně rukou naklepeme, osolíme a okořeníme.
Pohankové špagety s kuřecím masem a zeleninou (bez tuku)
Pohankové špagety uvaříme podle návodu. Maso nakrájíme na drobno, cibuli na proužky. Osolíme a okořeníme
