Kaše pro zdraví a energii
Pomeleme lněná semínka. Všechny sypké suroviny, včetně pomletých lněných semínek, vložíme do kastrůlku
Kopřivačka-polévka pro zdraví
Nejprve si opečeme placku na zahuštění tak, že smícháme Když placka chladne, přivedeme do varu vývar, na oleji
Babské rady pro zdraví
Svatý Martin přinesl první sněhové vločky a už pociťujeme přicházející zimu. Cestující v autobuse posmrkávají
Liči plné zdraví
Liči, jinak také čínská švestka, má sladko-kyselou chuť ukrytou uvnitř bílé dužiny pod tvrdou růžovou
Dýně - zářivý a zdravý symbol podzimu
Dužina zralé dýně je sytě oranžová, konzistencí podobná
Zdraví perníčkoví medvídci se srdíčky
Smícháme sypké suroviny, přidáme med, vejce, olej, mrkev a jablka. Propracujeme do nelepivého těsta.
Sirup z violek a sedmikrásek - i pro zdraví
Květy opláchneme, dáme do hrnce a přelijeme vařící vodou, přidáme 1 vydrhnutý citron, nakrájený na kolečka
Ovocný salát plný zdraví
Veškeré ovoce oloupeme. Jablka zbavíme jádřince a nakrájíme na kostičky. Banány rozkrojíme na čtvrtky
Ovocný salát pro zdraví a krásu
Grepy oloupeme a vyjmeme dužinu. Měsíčky zbavíme tuhých blanek. Kiwi oloupeme a nakrájíme na kostičky
Lososový bowl plný zdraví
Lososa naložte do marinády ze 100 ml sezamového oleje, chilli vloček, oloupaného, najemno strouhaného
Pravé bramborové placky
rozehřejeme ji a pokládáme na ni tence rozválené placky Když se na placce objeví hnědé flíčky obrátíme ji.
Zdravé jednohubky
Bagety nakrájíme na kolečka a potřeme Lučinou. Ozdobíme špenátem, ředkvičkami, šunkou, sýrem atd. podle
Zdravé perníčky
Smícháme mouku, koření, skořici, 1 vejce olej a med. Vypracujeme těsto, které nebude lepit. Vyválíme
Palačinky zdravě, chutně a hospodárně
Palačinky musí být tenké jako papír. Ještě horké potřeme polovinu palačinky řidší marmeládou
Květákové placičky
Ze směsi lžící nabíráme a smažíme menší placičky. Chceme-li mít placičky hezky nadýchané, tak do směsi