Třešňová bublanina bez vajec (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
V odměrce smícháme 250 ml teplého tekutého sojového mléka a 2 lžíce medu, 70 ml řepkového oleje - necháme
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
Cuketu nahrubo nastrouhám, osolím, nechám vypotit. , mletý pepř, čili, lžíci rajčatového protlaku, dorestuji
Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Cibulku orestujeme na trošce olivového oleje spolu Přidáme česnek, bylinkovou sůl, pepř, kmín, kousky
Bramborové knedlíky ze dvou surovin (Dělená strava podle LK - Kytičky)
nebo rozmačkáme na vále studené, vařené brambory, osolíme
Králík na paprice se zvířátkovým knedlíkem (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Dochutíme solí, popřípadě pepřem. Po vychlazení nakrájíme upečenou porci na 2-3 plátky
Brambory s dušenou mrkví (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Osolíme, okmínujeme a vaříme cca 20 minut. Podlijeme 2-3 PL vody, osolíme, osladíme podle chuti
Kávový perník s ořechy (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Po upečení necháme vychladnout.
Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
studenou vodou, scedíme, přidáme 2 hrnky studené vody, osolíme Můžeme zahustit trochou mouky nebo škrobem a přidat
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
uvaříme, studené nastrouháme na vále, zasypeme moukou, osolíme podlijeme půl deci vody, přidáme špenátový protlak, osolíme
Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
přimáčkneme česnek, podlijeme vodou, přidáme protlak, sůl , převařila, rozmixovala tyčovým mixerem, přidala sůl
Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Osolím, opepřím, smíchám s rýží a kukuřicí. Přidala jsem cibulové výhonky, pepře můžete dát klidně
Vepřová játra na cibulce s vejci (Dělená strava podle LK - Zvířata)
orestujeme více cibulky do zlatova, přidáme rovnou lžičku drceného přilijeme rozkvedlaná vejce, mícháme do zhoustnutí, osolíme
Těstoviny conchiglioni plněné brokolico-hrachovým pyré a špikované kuřecí prso
Osolíme, opeříme a po změknutí rozmixujeme. Hotová vyndáme a uchováme v teple.
Sabdží s máslovou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zeleninu nakrájíme na kostky, vsypeme na pánev, osolíme Do sabdží můžeme přidat sterilovaný hrášek nebo kukuřici
Tvarohové čokokostky (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Do tvarohu nasypeme sladidlo, sůl, sodu, nalijeme nezmění konzistenci na hmotu podobnou dětské hračce - slizu
Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
, olej, kmín, papriku, česnek, citronovou šťávu a sůl Je KY neutrální, můžeme přikousnout buď ovoce nebo
Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
prolisovaný česnek, až zavoní, zasypeme bazalkou, osolíme
Krůtí kousky na houbách s cudlemi (Dělená strava podle LK - Zvířata)
, méně než polovinou lžičky směsi koření na kari, osolíme Nesolíme, zbytková sůl z pocení většinou stačí.
Manzo Bollito in Salsa Verde (Hovězí maso v zelené omáčce)
se zelenou omáčkou. Jako přílohu můžeme zvolit vařené brambory.
Punta ripiena di carne e verdure (Plněné telecí se zeleninou)
Zalijeme bílým vínem, osolíme, opepříme. Naplněné telecí orestujeme na pekáči s olivovým olejem spolu
Chilli con carne s kořeněnými oříšky a fetou v zelené kukuřičné placce
Osolte a opepřete, do kastrolu přidejte slitou kukuřici Z listů kadeřávku vykrojte tuhé stonky a spolu s ostatními
Taštičky z nudlového těsta plněné čerstvým sýrem a restovanou zeleninou s houbami
žloutkem, čerstvým sýrem a parmazánem, dochutíme solí servírování na talíř dáme taštičky z nudlového těsta plněné
Ovesná kaše z mikrovlnky, tzv. vtipnáBircher müsli klasikKořeněné zapečené müsli
Ovesné vločky osolte a smíchejte se 150 ml mléka. Je-li po vychladnutí křupavý a dobře se rozdrobí, máte
Zapečená vinná klobása s rozmarýnem, tymiánem a bramborami v jednom pekáči, zalité smetanou
okořeníme tymiánem a opečeme z obou stran jen mírně a vyndáme ní dáme nakrájené brambory na větší svislé kusy, osolíme