Bramborovo-mrkvové knedlíčky plněné tofu a sušenými rajčaty přelité petrželkovým olejem
přidáme k prolisovaným bramborám, přidáme mouku, osolíme
Zapečené brambory s brokolicí, slaninou, rajčetem, sýrem camembert a to vše zalité smetanou
nakrájíme rajčata na plátky, vyskládáme na talíř, osolíme Nakonec polijeme smetanou.
Banánové lívanečky s opičím máslem (Dělená strava podle LK - Zvířata, VG)
Lívanečky : Nakrájený banán s vejci, solí i cukrem Po vychladnutí obrátíme dnem dolů.
Kapustový list plněný hlívou ústřičnou, mozzarellou a kroupami s rajčatovou omáčkou s olivami
Zalijeme vodou, osolíme a pod poklicí vaříme asi 25
Kynuté lívance z rostlinného kysaného mléka (Dělená strava podle LK - kytičky)
Máme-li silnostěnnou pánev, nemusíme vymazávat olejem
Bleskurychlá sojanéza, neboli majonéza do dělenky (Dělená strava podle LK - kytičky)
Přidám sůl, pepř, hořčici a 15 sekund mixuji na nejvyšší
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
, hrst krájené zelené petrželky. Coleslaw: Malou hlávku zelí nakrájím na jemno, osolím
Banánový dort s karamelem (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Můžeme ji ovonět přidáním vanilkového cukru nebo vanilky Vyndáme formu, odkryjeme, necháme vychladnout, vložíme
Kynutý závin, jablečno-makový (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Lněné semínko rozmíchám ve 2 PL vody a nechám chvíli odstát. Ohřeji mléko, přiliji k němu olej, aby
Rohlíčky vanilkové, dělenkové (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
Na vále zpracujeme v těsto spolu s tukem, fruktózou
Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Osolíme, opepříme, přivedeme k varu. česnek, vodu, Hrašku, polohrubou mouku, bylinky, sůl
Tortillové chipsy a avokádová salsa (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
se 2 PL kokosového mléka a 1 PL limetkové šťávy, soli , aby zůstala krásně, svěže zelená.
Vepřová panenka a kuřecí prsíčka sous vide, se zelenými fazolkami na ghí a česneku
Poté maso vyndáme z pánve a nakrájíme na plátky, jako přílohu jsem zvolila zelené fazolky nebo kdo chce,
Dvacetiminutová sladká chilli omáčka podle Pauluse (Dělená strava podle LK)
Papričky omyji, odkrojím zelenou stopku a podélně Se solí a pepřem opatrně, definitivně dosolím a dopepřím
Kokosový taro dezert s tapiokovými perlami (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Uvařenou směs osolíme a osladíme podle své chuti. Vše zamícháme a můžeme mlsat.
Koláč křehký mřížkový (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce, VG)
Suroviny zpracujeme na vále v hladké těsto. Pokud nám hmota připadá tuhá, přidáme lžíci vody. Necháme
Květák a žampiony v trojobalu z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
, můžeme ji nahradit běžnou kuchyňskou solí. Celková doba pečení je tedy 20-24 minut.
Litý kynutý táč s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Suroviny zamícháme v míse, vznikne těsto stejné hustoty, jako například lívancové. Necháme ho 30 minut
Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Můžeme ho naředit, případně dochutit špetkou soli a němu opět 2-3 PL rostlinného jogurtu a strčíme ho pěkně
Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
byly 3-5 cm pod hladinou, necháme 15 minut odstát, osolíme řepkového oleje, přidáme česnek, přisypeme houby, osolíme
Špagety s žampiony a uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
zpěníme na 1 lžíci oleje, přidáme nakrájené žampiony, drcený Posypeme sekanou zelenou cibulkou.
Pikantní kysané zelí jako příloha (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Až zavoní, stáhneme z ohně, přidáme zelí, osolíme, Zelí by mělo být skoro bez vody, obarvené paprikou,
Rybízový dort s tofu a agarem (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce)
fruktózový cukr, 1 lžíci fruktózového cukru a špetku soli
Rychlý listový závin s jablky (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce)
Listové těsto rozválíme na dva pláty, naplníme strouhanými jablky, rozinkami, osladíme, posypeme skořicí