Kuře vařené ve woku s rajčatovou omáčkou a řeckým senem
Přidejte cibuli a smažte jí 7-8 minut, dokud nezačne Přidejte směs koření č. 1, poté lehce snižte oheň a
Vepřová kotleta rychle a chutně, s lehce navinulou šťávou
Opláchnuté, osušené plátky masa slabě naklepeme a po stranách nařízneme. Zlehka osolíme, opeříme a obalíme
Úžasná hustá, krémová a lehce pikantní rajčatová polévka
půlky nakrájená a omytá rajčata a chilli papričku, zalijeme
Lehký triffle s lesním ovocem a rýžovými chlebíčky Silouette
dezert využít nejen k večernímu pohoštění, ale i jako lehkou
Lehká jogurtová buchta s ovocem, skořicovou posypkou a čokoládou
Těsto:1.Smícháme jogurt, mouku,cukr, vejce, prášek do pečiva.2.promixujeme mixérem.3.Nalijeme na plech
Plněné papriky jinak - bio nebio, lehce a dietně
surovin je to nutričně vyvážená, na vlákninu bohatá a navíc
Lehký letní kokosovo-jahodový dort s tvarohovým krémem
Nejdřív dejte do misky kokosový olej a cukr a lehce
Lehký asijský salát z rýžových nudlí s kuřecím masem
Mezitím začněte připravovat kuřecí prsa: nejprve je Až začne vřít voda v hrnci, osolte ji, přidejte do
Lehký jarní kuskus s kuřecím masem a mrkvovým pestem
Rozdělte 800 g omytého a osušeného kuřecího masa na 4 porce. Každou potřete 15 ml olivového oleje,
S Klárou v kuchyni: Chřestový quiche s bramborákovým korpusem
Oloupané brambory nahrubo nastrouhejte, lehce je osolte
Husička ála kachnička, s červeným zelím s brusinkami a domácím bramborovým knedlíkem
lesk husičku potřeme asi ve třičtvrtě doby pečení lehce
Bramborový salát s domácím crème fraîche, hráškem, kukuřicí a čerstvými mrkvičkami
Do základu bramborového salátu přidáme domácí crème
Bramborový chlebík babičky Bé s improvizovanou nivovou pomazánou pana El
Chlebík babičky Bé: Připravíme si kvásek: 42 g kvasnic rozdrobíme do hrnečku, zasypeme kávovou lžičkou
Pečené hovězí žebro s klíčeným hrachem, bramborovou kaší a kvašeným zelím
Postup přípravy bramborové kaše: 1.Na obyčejnou bramborovou Servis: Na talíř dáme bramborovou kaši, posypeme klíčeným
Jemná bramborová polévka s nízkým obsahem laktózy s kousky lososa a špenátem
Poté přidáme smetanu, bramborový škrob a povaříme. Až na úplný závěr přidáme lístky špenátu a pokrájenou
Ragú z mletého masa zapečené s bramborovou kaší(v originále cottage pie)
rozprostřeme do zapékací misky a pokryjeme povrch bramborovou
Bramborový salát s červenou řepou a křenem s mini řízečky v jogurtové marinádě
Salát: Řepu a brambory oloupeme a nakrájíme nma kostky nebo nudličky, jak kdo rád. Přidáme jogurt nebo
Pikantní grilovaná kuřecí prsa se zázvorovou marinádou a bramborovým salátem s cibulí
Podáváme s bramborovým salátem s cibulí a okurkou.
Bramborové noky nasladko (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Lehce zamícháme, znovu vylovíme a necháme v sítu odkapat
Bylinkové chilli kuře na slanině a česneku, s máslovou zeleninou a bramborovými dukátky
Ingredience na směs k potírání řádně promícháme a dáme zatím
Bramborové knedlíky ze dvou surovin (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Postrouháme nebo rozmačkáme na vále studené, vařené brambory, osolíme a přidáme mouku. Vytvoříme cca
Letní bramborový salát se salátovou okurkou, jablky, rajčátky a kešu zálivkou
Brambory uvaříme. Necháme vychladnout. Oloupeme a pokrájíme na kostičky. Omytá rajčátka, letní jablíčka
Tmavá treska se slunečnicovou krustou na pórkovo-cuketovém lůžku a bramborové kaši
Když začne chytat zlatavou barvu, osolte jí. Servírujte s bramborovou kaší.